Benvinguts a La Clínica de Podologia

  • ES
  • CA

Horari : De Dilluns a Divendres / 10h a 14h - 16h a 20h
  Contacte : 973 24 99 23

All Posts in Category: Consells

Protegir-se del sol quan surts a correr

Com protegir-te del sol quan surts a córrer

Cada cop som més conscients dels riscos i problemes derivats d’una exposició irresponsable al sol. Anem a la platja o a la muntanya i a la motxilla no hi falta la crema solar. O sortim a prendre una cervesa amb els amics i ens agrada lluir les nostres ulleres noves.

 

Ara bé, què passa quan sortim a córrer?

 

Si fem una enquesta, estem gairebé segurs que encara hi ha molts corredors que obliden protegir la seva pell quan surten a córrer.

Seguir llegint
conseqüències-d’estar-moltes-hores-dret

Conseqüències d’estar moltes hores dret i com evitar-les

En un post anterior ja et vam comentar que estar 8 hores al dia assegut comportava moltíssimes conseqüències negatives per a la salut.

 

Avui volem parlar-te dels efectes que té estar moltes hores dret, perquè també pot ser molt negatiu pel nostre cos, i donar-te consells per evitar-ho. Si treballar tot el dia assegut no és bo pel nostre estat físic general, treballar a peu dret tot el dia, tampoc ho és.

Seguir llegint
consells per cuidar les ungles del corredor i evitar problemes

Com cuidar les ungles d’un runner per evitar problemes

Els peus són una part molt delicada del corredor. En concret, les ungles, són una part molt especial que cal cuidar diàriament.

Els constants impactes que realitzem contra les sabatilles de córrer poden danyar les ungles i fer que entrenar sigui tot un suplici.

Avui t’expliquem quins són els principals problemes de les ungles dels corredors i et donem 11 consells per cuidar-les.

Seguir llegint
motius-pel-quals-has-de-visitar-a-un-podoleg

Motius per visitar un podòleg

Segur que penses que no tens motius per visitar un podòleg, oi?

És molt habitual sentir dir que els peus son els grans oblidats del nostre cos.  I, per desgràcia, molts cops és la veritat.

Que siguin els grans oblidats vol dir una cosa: que els descuidem molt més que a la resta del cos. Sobretot durant l’hivern.

Els peus han d’aguantar tot el nostre pes corporal. I ens aporten recolzament i equilibri.

Són el nostre transport: i si els descuidem podem arribar a pagar-ho amb greus conseqüències. Una petjada incorrecta pot arribar a desembocar en problemes que poden afectar al turmell, genoll o cadera, per exemple.

Seguir llegint