Benvinguts a La Clínica de Podologia

  • ES
  • CA

Horari : De Dilluns a Divendres / 10h a 14h - 16h a 20h
  Contacte : 973 24 99 23

All Posts in Category: Consells

Els perills d’estar assegut 8 hores al dia

Els perills d’estar assegut 8 hores al dia

Lamentablement, una gran part de nosaltres ens passem gran part del dia asseguts davant de l’ordinador, oblidant que el nostre cos necessita activitat per tal de poder estar sà i funcionar correctament.

L’Associació Americana de Càncer va concloure, després d’un exhaustiu estudi, que les persones que estan assegudes més de sis hores al dia tenen fins a un 40% més de possibilitats de morir en un període de 15 anys. Sona greu, veritat? No és cap novetat que el sedentarisme sigui una de les causes més directes d’algunes malalties cròniques, ja que el nostre cos no està preparat per aquesta falta d’activitat.

Anem a veure quin és el perill d’estar assegut 8 hores al dia, ser-ne conscients ens ajudarà a tenir més consciència de la importància que té realitzar activitat física constant.

Seguir llegint
La Clínica de Podologia: recuperació marato

Com recuperar-se d’una marató

Recuperar-se d’una marató és un procés lent. Alguns estudis asseguren que el cos no es recupera del tot fins passat un mes i és per això que és realment important prendre les mesures necessàries per tal d’assegurar que accelarem al màxim aquesta recuperació.

Avui volem donar-te uns quants consells perquè sàpigues quins aspectes has de tenir en compte per tal de recuperar-te d’una marató.

Seguir llegint
15 consells per cuidar els peus d’un “runner”

15 consells per cuidar els peus d’un “runner”

El running està molt de moda. Cada cop hi ha més i més gent que decideix començar a entrenar de manera regular. Córrer et dóna una gran sensació de llibertat però també pot ocasionar-te lesions molt greus.

Quan correm, els peus s’emporten gran part de l’impacte. Durant els entrenaments, la intensitat de la carrera fa que aquesta part del cos hagi de suportar molt de pes. I els nostres peus no estan preparats per aquesta pressió.

Si no volem lesionar-nos, hem de tenir en compte diversos aspectes abans, durant i després dels entrenaments. Avui et deixem amb 15 consells per a cuidar els peus i evitar lesions que tot runner hauria de seguir.

Seguir llegint